Elixír spánku

Zdravý návyk #45:
Udělej ze své ložnice chrám spánku

Vítej v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života!

Tma, ticho, chlad. To jsou tři základní ingredience do tvého elixíru spánku, po kterém usneš jak mimino. A kde takový zázrak namíchat? Přímo ve své ložnici!

A je to!

Z ložnice jsme nadělali hotovej chrám spánku. A co je nejlepší – všechny rady využiješ i mimo svou ložnici. Třeba v hotelu, na dovolený, nebo když budeš přespávat někde u známých. Usneš pak klidně i ve stodole na seně.

Pro dnešek vše a příště se naučíme nastartovat svůj den dvouminutovým ranním rituálem.

Zdraví Míša & Honza z Balancu