Míša & Honza Tůmovi

Trenéři zdravých návyků

Náš příběh

Nakoukni pod pokličku, jak jsme našli svůj Balanc.

01

Čerstvě po škole a nula starostí

První zaměstnání, první vejplata – jdem si užívat svět! Většinu času spokojeně vysedáváme u počítače nebo v kavárnách. K obědu guláš, k večeři kebab.

Postupně si naděláme celej katalog zlozvyků, od socek, přes videohry až po koukání na seriály do tří do rána. Kila jdou nahoru.

Ruce jak lopaty a místo stehen roury od kamen. „Nejsme oplácaný, ale svalnatý!“, říkáme si…

02

Třicítka na krku a přichází zažívací trable

Míšu trápí ve velkym alergie a reflux. Honzu zas mučí hemoroidy. Po každym jídle přichází bublání v břiše, prdy, trapnosti.

Už si nepříjdem tak v pohodě a nad věcí. Naplno si přiznáváme, že máme problém. Zdraví jde do pryč.

Míše se vrací jídlo do krku a Honza nechává v záchodě decku krve denně. „OK, tohle už neni dobrý“, říkáme si…

03

Zkoušíme posilku a jídelníčky

Trávíme nekonečný hodiny ve fitku, běháme, i když nás to nebaví, chodíme na spinning. Dřeme, ale s váhou to nic nedělá. Zjišťujem, že bez jídla se nehnem.

Zkoušíme všemožný diety a za draho kupujem krabičkovou stravu. To, co shodíme, do pár měsíců zas naberem zpátky. Diety nefungujou.

Posilka žere neskutečný množství času a diety nejdou zaboha vydržet. Drbem si hlavu a říkáme si: „Co s tím, sakra?“

04

Změna návyků

Pochopili jsme, že rychlý řešení neexistuje. Začínáme od nuly. Poctivě načítáme publikace o budování návyků a chodíme na kurzy o životosprávě. Učíme se základy vaření.

Postupně jsme si vytvořili několik zdravých návyků a na ně pak nabalovali další a další. Není to nijak těžký, chce to jen trochu času a vůle. Je to jen o zvyku.

Honza sklepal 23 kilo a splnil si svůj sen o pekáči buchet. Míša zhubla 15 kilo a už se nestydí koukat do zrcadla. Stačilo změnit své návyky.

05

Chceme dát lidem
pořádnej kus života navíc

Cítíme, že pomáhat můžeme také ostatním. Z Balancu se postupně stává živoucí platforma pro všechny:

• Sepisujeme vlastní kuchařku

• Vydáváme e-book o životosprávě

• V době covidu vypouštíme online kurz

• Sestavujeme roční výzvu

• Zdravé návyky učíme jako trenéři

• Školíme firmy na seminářích

• Točíme videokurz pro Skillmeu

Svůj balanc jsme už našli. Zdravé návyky teď můžeme přádávat dál 💛