Dostávej tipy na zdravé návyky

Tu a tam posíláme nějakou tu zdravou radu nebo třeba vybalancovaný recept přímo z našeho kurzu. Zdarma.

Poslední články

Proteinové bombardíno na zahřátí

Znáte italské Bombardino? Lahodný horký drink, který zahřeje vaše tělo i duši? Připravte si doma jeho odlehčenou fit variantu nabitou bílkovinami. A co víc – uvaříte ho dřív, než stihnete říct: „Je mi zima“.

(Ne)tradiční pohoštění na Vánoce

Ať už chystáte vánoční večírek, posezení s přáteli, nebo návštěvu tchyně, máme pro vás tip na super-rychlou a extra-netradiční dobrotu, kterou rozhodně zaujmete.

Polední siesta jako nakopávač

Cítíte se přes den grogy? Zkuste poledního šlofíka! Už naše babičky si po obědě dávaly svých jednadvacet, aby měly dost energie na druhou půlku dne. Dělejte to stejně.

Naservíruj si zdraví!

Nepotřebujete redukční diety, kalorické tabulky ani dietní potraviny, abyste byli štíhlí a zdraví. Musíte jen vědět, jak na to. Naučíme vás to!

Važte si zdraví

Pravidelné vážení je jednoduchoučký způsob, jak si udržet kontrolu nad svou hmotností a zdravím. Malý návyk, který vás chrání před velkými problémy.

Nacpi si pupek jako císařpán

Kdo byl někdy v Rakousku, určitě zná Kaiserschmarrn, hezky česky trhanec. My jsme tuhle císařskou dobrotu vytunili a udělali z ní zdravou dobrotu. Mlsej bez výčitek!

3 nejlepší návyky pro dobrý spánek

Nemůžete večer usnout? Býváte ráno totálně bez energie? Zkuste změnit své večerní a ranní rutiny. Vybrali jsme pro vás TOP3 zdravých návyků pro dobrý spánek.

Tak tohle je fakt hustý, kámo!

Bolístkou české kuchyně je zahušťování omáček a polévek bílou moukou. Naštěstí existujou lepší způsoby, jak jídlo zahustit a docílit krémové konzistence.

Jak to chodí na Slovensku

Jak nachodit milión kroků během dovolený? Stačí vyrazit do slovenských hor a „jde“ to samo :)

Dej svým vejcím šmrnc

Míchačka, omeleta, volský oko, hemenex. Už tě tradiční úprava vajíček nudí? Vyzkoušej naše míchaný vejce s křupavým párkem a zlatavými noky. Snídaně tak dobrá, že se zabydlela v naší kuchyni natrvalo.