Maso-tofo-vejco

Zdravý návyk #9:
Pohlídej si, ať máš ke každému obědu vždy nějakou bílkovinu

Čeká tě další týden Nejlepšího roku tvýho života! Těšíš se?

Minule jsme se naučili do svých obědů přidávat vlákninu, teď si ukážeme, jak dotankovat ještě nějakou tu bílkovinu. Připrav se, bude to masitej (a taky sójovej) nářez!

A je to!

Pamatuj: Jídla bez bílkovin člověka zaplácnou, ale nenakrmí ho. Zkus si udělat test — jak na tom byl tvůj dnešní oběd? Nakrmil tě? Po kolika hodinách přišel hlad?

PS: Příště se koukneme na přílohy (myslíme ty k jídlu, ne k e-mailu) 🙃

Zdraví Míša & Honza z Balancu