Nepřetrhni řetěz

Zdravý návyk #27:
Každý den si dej procházku na 10 minut

Vítej v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života!

V minulém úkolu jsme ti slíbili, že si chození na špacír trochu vyšperkujem. Z našich procházek si totiž vyrobíme parádní řetízek. Jak? Neboj, hned se dozvíš… Ze všeho nejdřív si návyk chození prodloužíme o pár minutek.

A je to!

Cílem je udělat z procházek každodenní návyk. Když zapomeneš, nic se nestane. Nevyčítej si to, oklepej se a prostě jeď dál. Nikdy ale nevynechej dva dny po sobě! Vynechat jednou, je náhoda. Vynechat dvakrát, je už začátek nového zlozvyku. Tak bacha na to.

Příští týden si procházku zase o něco prodloužíme a nadělíme si zaslouženou odměnu.

Zdraví Míša & Honza z Balancu