Plánem ke zdraví

Zdravý návyk #7:
Naplánuj si obědy na celý týden

Vítej v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života! Snídaně už máš v malíku, teď spolu vybalancujem další jídlo dne – ano, správně – obědy!

Co tě čeká? Navážem na hlavní principy, který už znáš ze snídaní a k tomu pochytíš pár nových triků do života (třeba podle čeho vybírat oběd v restauraci nebo jak dotankovat bílkovinu do každýho jídla). Ze všeho nejdřív se ale naučíme plánovat svůj jídelníček.

A je to!

Vyrobili jsme si jídelníček jak z Pelíšků a teď už to jen všechno sníst 😋 A nezapomeň, zatím je fuk, jaký jídlo si dáš, důležitý je si to zapsat! Chyby postupně vychytáme v dalších týdnech a ty budeš mít po čase krásný srovnání před/po.

PS: Příští týden si dáme k obědu něco zelenýho.

Přejeme dobrou chuť!
Zdraví Míša & Honza z Balancu