Řekni sýýýr

Zdravý návyk #14:
Nauč se vybírat ty správné sýry

Vítáme tě v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života!

Minule jsme si povídali o uzeninách, dneska se koukneme na zoubek další večerní pochoutce. Když se řekne sýr, většinu lidí napadne, že to je super zdroj bílkovin. A on fakt je! Má to ale pár háčků… Neboj, všechny si postupně vysvětlíme ;-)

A je to!

Pamatuj, že sýry nejsou tvým hlavním zdrojem bílkovin – od toho máme maso, vejce, luštěniny. Tučný sýry si dávej tu a tam na chuť, ale nikdy ne na hlad. Jakmile se totiž takový sýr utrhne ze řetězu, končí to zpravidla večerní přežíračkou.

PS: Příští týden si dáme večerní rychlovku. A rovnou v kuchyni!

Zdraví Míša & Honza z Balancu