Udělej si čas na sladký

Zdravý návyk #19:
Naplánuj si časy jídel a neuzobávej mimo ně

Vítej v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života! Hlavní jídla dne už máš zmáknutý, teď spolu vybalancujem ještě svačiny!

Doteď jsme si povídali o jídlech připravovaných na slano. To byly samý pomazánky, těstoviny, vajíčka na tisíc způsobů… Nojo, ale co když jseš spíš na sladký? Máme pro tebe skvělou zprávu, dalších 6 týdnu se budeme věnovat svačinkám. Čeká tě sladký nebe!

Ještě než se pustíme do zdravých dobrot, je načase říct si, kdy vlastně jíst.

A je to!

Pamatuj… Nenápadný uzobávání během celého dne dokáže spolehlivě zazdít všechno tvoje snažení. Každá mlska mimo jídelníček má svý kalorie a ty se pak lehko nasčítaj.

Pro dnešek vše a příště si povíme něco o mléce. Ne, neboj… žádný kraviny!

Zdraví Míša & Honza z Balancu