Udělej si pohodlíčko

Zdravý návyk #39:
Zacvič si klubíčko

Vítej v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života!

Každý týden si ukazujeme jeden protahovací cvik a učíme, jak ho dělat pořádně. K tomu vždy sdílíme jeden tip, jak si z protahování udělat každodenní návyk.

A je to!

Naučili jsme se návyku každodenního protahování a z tebe je hotovej jogín! Gratulujeme 🙂

A co bude dál? Příští týden se vrhneme na posilování. Naučíme se cvičit doma jen se svojí vahou a zpevníme celý tělo. Bude nám k tomu stačit jen pár minut denně.

Zdraví Míša & Honza z Balancu