Velká časová loupež

Zdravý návyk #31:
Každý den si dej procházku na 60 minut

Vítej v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života!

Je to tu! Magická hodina chůze denně, co změní tvůj život. Použij všechno, co jsme tě doteď naučili a proběhni – tedáá vlastně projdi – cílovou páskou jako vítěz!

A je to!

Chodíš hodinu denně. Gratulujeme! Čím dýl si návyk chození necháš, tím líp pro tebe ;-)

• 1 měsíc každodenní chůze → zhubneš 1,5 kg
• 3 měsíce každodenní chůze → zhubneš 5 kg
• 6 měsíců každodenní chůze → zhubneš 10 kg

A co bude dál? Příští týden se vrhneme na strečink. Protáhnem si celý tělo, pěkně sval po svalu.

Zdraví Míša & Honza z Balancu