Zelenina ti kreje záda

Zdravý návyk #8:
Pohlídej si, ať máš ke každému obědu vždy nějakou zeleninu

Čeká tě další týden Nejlepšího roku tvýho života!

Víš, co je blbý na český kuchyni? Je to samej řízek a omáčka s knedlíkem. Nic proti, taky si rádi dáme, ale do zdravýho obědu to má docela daleko. Přitom většina jídel se dá zachránit (nebo aspoň vylepšit) tak, že k nim přidáme trochu tý vlákniny. A tu najdeš hlavně v zelenině.

A je to!

Pokud si máš ze všech návyků a úkolů zapamatovat jen jednu jedinou věc, tak tady je: Jez zeleninu ke každýmu jídlu. Klišé? Možná, ale jednou ti to zachrání zadek. Doslova. V rakovině střev jsme jako Češi stále „jedničkou“ na světě :-/

Pro dnešek vše a příště si povíme něco o mase. Ne, neboj… žádný voloviny!

Zdraví Míša & Honza z Balancu